Блог

Как перестать сравнивать себя с другими в зале — главный вопрос, который задают новички и опытные атлеты, глядя на чужие рекорды. Тренировочное…

Страх спарринга знаком девяти из десяти новичков в единоборствах. Руки отлично работают по груше, уклоны получаются на лапах, но стоит встать напротив…

Сгонка веса перед соревнованиями входит в тройку самых тяжёлых этапов подготовки бойца наряду с выходом на пик формы и психологической настройкой. Правильная…

Спортивная сумка бойца определяет уровень готовности атлета к выходу на татами или ринг. Забытая дома капа, порванные бинты или отсутствие чистого полотенца…

Работа и тренировки кажутся несовместимыми, когда после восьмичасового дня сил хватает только на диван. Но 76% успешных бизнес-лидеров занимаются спортом каждый день…

Как заставить себя пойти на тренировку знают нейробиологи и спортивные психологи, чьи исследования доказывают неэффективность одной лишь силы воли. Человеческое тело эволюционно…

Накачать пресс дома — реальная задача, которая не требует дорогих тренажёров и абонемента в зал. Дома можно получить результат не хуже, чем…

Сесть на шпагат мечтают и шестилетние гимнастки, и взрослые, которые впервые пришли на стретчинг после тридцати. Разница — в сроках и подходе,…

Как научиться драться — вопрос, который рано или поздно задаёт себе каждый, кто хочет чувствовать себя уверенно. Быстро научиться драться невозможно —…

Психология победителя определяет, кто поднимется на пьедестал, а кто остановится в шаге от медали. В спорте разница между обычными и исключительными спортсменами…